5 Bahan Makanan Untuk Merawat Kesehatan dan Kecantikan Kulit

8 Januari 2019

Hai beauties!

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik tak hanya diperlukan perawatan dari luar saja, melainkan juga dari dalam. Misalnya saja jika kita memiliki wajah berjerawat, sekalipun kita sudah menggunakan masker khusus jerawat secara rutin, namun bila kita selalu mengonsumsi makanan dengan kandungan minyak yang tinggi, maka jerawat akan tetap susah menghilang. Begitu juga dalam merawat berbagai jenis kulit yang lainnya.

Kita harus memperhatikan apa yang kita konsumsi supaya berdampak baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita. Berikut dunia kecantikan akan membahas beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini!

  • Bayam.
    Sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan omega 3, yang mana kesemuanya merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh kulit. Kandungan vitamin A dalam bayam berfungsi untuk memberi kelembaban bagi kulit. Sedangkan kandungan vitamin E pada bayam mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari. Kemudian seperti yang kita ketahui, antioksidan berfungsi dalam melindungi dan mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas. Sementara omega 3 memiliki fungsi dalam menjaga pembentukan kolagen, yang mana kolagen itu sendiri berfungsi membuat kulit tetap kencang dan jauh dari resiko penuaan dini.

  • Stroberi.
    Stroberi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Sama seperti omega 3, vitamin C juga berperan dalam menjaga kulit tetap kencang. Selain vitamin C, buah stroberi juga mengandung phytochemical dan folat yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan demikian proses penuaan kulit akan melambat dan kita pun akan terlihat lebih awet muda.

  • Labu.
    Labu mungkin menjadi bahan makanan yang cukup jarang ditemui olahannya di pasaran. Kebanyakan labu diolah sebagai campuran dalam membuat roti ataupun kue yang hanya dijual di toko-toko kue tertentu. Kandungan vitamin dalam labu mencakup kandungan vitamin dalam bayam dan stroberi, yakni vitamin A, C, dan E. Sehingga manfaatnya pun tak jauh beda dari bayam dan stroberi, yakni untuk melembabkan kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain ketiga vitamin tersebut, labu juga mengandung enzim karotenoid yang berfungsi untuk membersihkan kulit.

  • Teh Hijau.
    Teh dari negara bambu ini memiliki kandungan berupa senyawa katekin yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, berdasarkan sebuah studi, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi dalam mengurangi kemerahan pada kulit yang timbul akibat paparan sinar matahari.

  • Edamame.
    Edamame memiliki kandungan antioksidan berupa isoflavon. Selain berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas, isoflavon juga berfungsi dalam peningkatan produksi kolagen dalam kulit. Dengan demikian konsumsi edamame secara rutin akan mencegah terjadinya penuaan dini dan membuat kulit nampak lebih awet muda.

Nah beauties, itulah kelima makanan sehat yang memiliki berbagai kandungan baik bagi kulit. Mengonsumsi kelima bahan makanan tersebut akan membuat kulit kalian senantiasa sehat dan cantik. Namun, tetap harus diimbangi dengan perawatan dari luar ya beauties, seperti misalnya menggunakan masker atau scrub wajah secara rutin.

Perawatan kulit dari luas dan dalam yang seimbang akan memberikan hasil yang maksimal. Jika kalian belum merawatnya secara seimbang, segeralah memulai dari sekarang. Jangan ada penyesalan di akhir ya beauties. Stay beauty with us!



Baca juga
  »
1 Maret 2019
Tips Mudah Mengencangkan Dan Mencerahkan Wajah
Nah kali ini Dunia Kecantikan punya tips buat kalian untuk mencerahkan wajah sekaligus mengencangkan juga, caranya adalah dengan menggunakan masker. Ada beberapa bahan bisa kalian pakai untuk membuat masker wajah secara alami. Simak bahan apa saja yang digunakan dan cara menggunakannya yaa!!

  »
7 Februari 2019
Mau Siku Dan Lututmu Cerah Kembali? Gampang!
Pernahkah kalian merasa tidak percaya diri karena memiliki siku dan lutut yang hitam? Nah kali ini Dunia Kecantikan bakal kasih beberapa cara yang bisa kalian lakukan untuk mencerahkan kembali siku dan lutut yang hitam. Check this out!

  »
4 Februari 2019
Yuk Kenali Manfaat Masker Alpukat!
Buah alpukat memang sangat ajaib untuk kecantikan, mulai dari melembabkan hingga meremajakan kulit, semuanya dapat dilakukan oleh buah berbiji besar ini. Berikut dunia kecantikan akan menjelaskan beberapa manfaat dari buah alpukat untuk kalian. Simak sampai habis ya beauties!

  »
1 Februari 2019
Tips Lembabkan Bibir Yang Kering Mengelupas
Bibir kering dan pecah-pecah sering mengganggu penampilan? untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah, terdapat beberapa tips yang dapat kita lakukan. Ingin tau apa saja? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini ya beauties!

  »
29 Januari 2019
Tips Mempertahankan Aroma Tubuh Tetap Wangi Seharian
Kalian sering kesal karena aroma parfum pada tubuh kalian cepat hilang? Ada beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk mempertahankan aroma tubuh tetap wangi sepanjang hari. Penasaran bagaimana caranya? Yuk simak ulasannya berikut ini!

  »
28 Januari 2019
Penyebab Kulit Kusam Yang Sering Tak Disadari
Wajah kusam dapat disebabkan oleh berbagai hal sederhana yang dekat dengan kita. Kalian ingin tau apa saja penyebab wajah kusam? Yuk simak ulasannya berikut ini!