5 Bahan Makanan Untuk Merawat Kesehatan dan Kecantikan Kulit

8 Januari 2019

Hai beauties!

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik tak hanya diperlukan perawatan dari luar saja, melainkan juga dari dalam. Misalnya saja jika kita memiliki wajah berjerawat, sekalipun kita sudah menggunakan masker khusus jerawat secara rutin, namun bila kita selalu mengonsumsi makanan dengan kandungan minyak yang tinggi, maka jerawat akan tetap susah menghilang. Begitu juga dalam merawat berbagai jenis kulit yang lainnya.

Kita harus memperhatikan apa yang kita konsumsi supaya berdampak baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita. Berikut dunia kecantikan akan membahas beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini!

  • Bayam.
    Sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan omega 3, yang mana kesemuanya merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh kulit. Kandungan vitamin A dalam bayam berfungsi untuk memberi kelembaban bagi kulit. Sedangkan kandungan vitamin E pada bayam mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari. Kemudian seperti yang kita ketahui, antioksidan berfungsi dalam melindungi dan mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas. Sementara omega 3 memiliki fungsi dalam menjaga pembentukan kolagen, yang mana kolagen itu sendiri berfungsi membuat kulit tetap kencang dan jauh dari resiko penuaan dini.

  • Stroberi.
    Stroberi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Sama seperti omega 3, vitamin C juga berperan dalam menjaga kulit tetap kencang. Selain vitamin C, buah stroberi juga mengandung phytochemical dan folat yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan demikian proses penuaan kulit akan melambat dan kita pun akan terlihat lebih awet muda.

  • Labu.
    Labu mungkin menjadi bahan makanan yang cukup jarang ditemui olahannya di pasaran. Kebanyakan labu diolah sebagai campuran dalam membuat roti ataupun kue yang hanya dijual di toko-toko kue tertentu. Kandungan vitamin dalam labu mencakup kandungan vitamin dalam bayam dan stroberi, yakni vitamin A, C, dan E. Sehingga manfaatnya pun tak jauh beda dari bayam dan stroberi, yakni untuk melembabkan kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain ketiga vitamin tersebut, labu juga mengandung enzim karotenoid yang berfungsi untuk membersihkan kulit.

  • Teh Hijau.
    Teh dari negara bambu ini memiliki kandungan berupa senyawa katekin yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, berdasarkan sebuah studi, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi dalam mengurangi kemerahan pada kulit yang timbul akibat paparan sinar matahari.

  • Edamame.
    Edamame memiliki kandungan antioksidan berupa isoflavon. Selain berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas, isoflavon juga berfungsi dalam peningkatan produksi kolagen dalam kulit. Dengan demikian konsumsi edamame secara rutin akan mencegah terjadinya penuaan dini dan membuat kulit nampak lebih awet muda.

Nah beauties, itulah kelima makanan sehat yang memiliki berbagai kandungan baik bagi kulit. Mengonsumsi kelima bahan makanan tersebut akan membuat kulit kalian senantiasa sehat dan cantik. Namun, tetap harus diimbangi dengan perawatan dari luar ya beauties, seperti misalnya menggunakan masker atau scrub wajah secara rutin.

Perawatan kulit dari luas dan dalam yang seimbang akan memberikan hasil yang maksimal. Jika kalian belum merawatnya secara seimbang, segeralah memulai dari sekarang. Jangan ada penyesalan di akhir ya beauties. Stay beauty with us!



Baca juga
  »
18 Juni 2019
Jangan Khawatir Dengan Breakout!
Kalian pernah dengar istilah “breakout”? Breakout merupakan salah satu permasalah kulit wajah yang seringkali membuat stress para perempuan. Lalu apa itu breakout? Dan bagaimana cara mengatasinya dengan benar? Simak penjelasannya berikut ini!

  »
31 Mei 2019
Rambut Beruban Pada Wanita Di Usia Muda? Mungkin Ini Penyebabnya
Rambut beruba merupakan proses alami yang akan dialami oleh setiap manusia, tapi jika rambut beruban tumbuh diusia yang terbilang masih sangat muda trntunya bukan hal yang normal kan? Jadi sebenarnya apa penyebab rambut hitam yang mengalami perubahan warna menjadi putih ?

  »
30 Mei 2019
Intip Kepribadian Wanita Berdasarkan Model Sepatu Favoritnya
Tahukah Anda, ternyata kepribadian wanita bisa dilihat dari model sepatu favoritnya, lho! Wanita cenderung memilih sepatu yang cocok dan membuat mereka merasa nyaman. Paling tidak, mereka akan cenderung memilih karakter sepatu yang pas dengan karakternya sendiri. Lalu bagaimana sih kepribadian wanita berdasarkan model sepatu favoritnya? Simak disini yuk!

  »
29 Mei 2019
Berolahraga Saat Perut Kosong? Ini Bahayanya!
Sebagian orang beranggapan bahwa olahraga dengan perut kosong jauh lebih baik, karena akan mempermudah penurunan berat badan. Namun sebagian yang lain beranggapan bahwa jika perut kosong maka ketika terjadi pembakaran energi saat berolahraga, tubuh akan menjadi cepat lemas. Lalu, manakah yang benar?

  »
28 Mei 2019
7 Fakta Mengejutkan Tentang Fashion Yang Anda Wajib Tahu
Berbagai model fashion mengalami perkembangan dan perubahan dari tahun ke tahun. Bukan hanya untuk alasan penampilan, namun perkembangan tersebut juga dimaksudkan untuk mengikuti perubahan jaman. Dalam perjalanan sejarah, fashion yang kita kenakan sekarang ini ternyata diciptakan dengan alasan yang mungkin tidak pernah Anda kira. Yuk simak 7 fakta mengejutkan tentang fashion yang Anda wajib tahu berikut ini.

  »
27 Mei 2019
6 Kesalahan Mengatasi Jerawat Yang Bikin Tambah Parah
 Jerawat memang mengganggu, selain rasanya nyeri dan gatal, penampilan juga menjadi tidak sempurna. Bagi Anda yang pernah atau sedang mengalami kulit berjerawat, berbagai cara pastinya sudah Anda lakukan, bukan? Mulai dari cara alami sampai dengan perawatan ke salon-salon langganan. Tapi bukannya menjadi sembuh, kok jerawat bertambah parah ya? Jika keadaannya demikian, jangan-jangan Anda sudah melakukan beberapa kesalahan yang membuat jerawat semakin meradang. Apa saja kesalahan itu? Simak 6 kesalahan mengatasi jerawat berikut ini yuk.