5 Bahan Makanan Untuk Merawat Kesehatan dan Kecantikan Kulit

8 Januari 2019

Hai beauties!

Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik tak hanya diperlukan perawatan dari luar saja, melainkan juga dari dalam. Misalnya saja jika kita memiliki wajah berjerawat, sekalipun kita sudah menggunakan masker khusus jerawat secara rutin, namun bila kita selalu mengonsumsi makanan dengan kandungan minyak yang tinggi, maka jerawat akan tetap susah menghilang. Begitu juga dalam merawat berbagai jenis kulit yang lainnya.

Kita harus memperhatikan apa yang kita konsumsi supaya berdampak baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit kita. Berikut dunia kecantikan akan membahas beberapa jenis makanan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasannya berikut ini!

  • Bayam.
    Sayuran yang satu ini memiliki kandungan vitamin A, vitamin E, antioksidan, dan omega 3, yang mana kesemuanya merupakan nutrisi yang sangat diperlukan oleh kulit. Kandungan vitamin A dalam bayam berfungsi untuk memberi kelembaban bagi kulit. Sedangkan kandungan vitamin E pada bayam mampu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar matahari. Kemudian seperti yang kita ketahui, antioksidan berfungsi dalam melindungi dan mencegah kerusakan kulit yang diakibatkan oleh radikal bebas. Sementara omega 3 memiliki fungsi dalam menjaga pembentukan kolagen, yang mana kolagen itu sendiri berfungsi membuat kulit tetap kencang dan jauh dari resiko penuaan dini.

  • Stroberi.
    Stroberi merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Sama seperti omega 3, vitamin C juga berperan dalam menjaga kulit tetap kencang. Selain vitamin C, buah stroberi juga mengandung phytochemical dan folat yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas. Dengan demikian proses penuaan kulit akan melambat dan kita pun akan terlihat lebih awet muda.

  • Labu.
    Labu mungkin menjadi bahan makanan yang cukup jarang ditemui olahannya di pasaran. Kebanyakan labu diolah sebagai campuran dalam membuat roti ataupun kue yang hanya dijual di toko-toko kue tertentu. Kandungan vitamin dalam labu mencakup kandungan vitamin dalam bayam dan stroberi, yakni vitamin A, C, dan E. Sehingga manfaatnya pun tak jauh beda dari bayam dan stroberi, yakni untuk melembabkan kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan. Selain ketiga vitamin tersebut, labu juga mengandung enzim karotenoid yang berfungsi untuk membersihkan kulit.

  • Teh Hijau.
    Teh dari negara bambu ini memiliki kandungan berupa senyawa katekin yang mampu meningkatkan kesehatan kulit. Selain itu, berdasarkan sebuah studi, teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi dalam mengurangi kemerahan pada kulit yang timbul akibat paparan sinar matahari.

  • Edamame.
    Edamame memiliki kandungan antioksidan berupa isoflavon. Selain berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan radikal bebas, isoflavon juga berfungsi dalam peningkatan produksi kolagen dalam kulit. Dengan demikian konsumsi edamame secara rutin akan mencegah terjadinya penuaan dini dan membuat kulit nampak lebih awet muda.

Nah beauties, itulah kelima makanan sehat yang memiliki berbagai kandungan baik bagi kulit. Mengonsumsi kelima bahan makanan tersebut akan membuat kulit kalian senantiasa sehat dan cantik. Namun, tetap harus diimbangi dengan perawatan dari luar ya beauties, seperti misalnya menggunakan masker atau scrub wajah secara rutin.

Perawatan kulit dari luas dan dalam yang seimbang akan memberikan hasil yang maksimal. Jika kalian belum merawatnya secara seimbang, segeralah memulai dari sekarang. Jangan ada penyesalan di akhir ya beauties. Stay beauty with us!



Baca juga
  »
23 Januari 2019
Tak Hanya Sebagai Bahan Baku Jamu, Kencur Ternyata Bisa Bikin Cantik
Apakah kalian familier dengan kencur? Nah, kencur ini, selain memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, ternyata juga memiliki manfaat yang baik pula untuk kecantikan. Mau tau apa aja manfaatnya? Simak artikel kita berikut ini!

  »
23 Januari 2019
Manfaat Belimbing Wuluh Bagi Kecantikan
Tau belimbing wuluh kan? Belimbing wuluh ternyata memiliki beberapa manfaat bagi kecantikan loh beauties, mulai dari menghaluskan kulit hingga menyembuhkan panu. Pengen tau apa aja manfaat lainnya? Yuk simak artikel Dunia Kecantikan berikut ini!

  »
22 Januari 2019
Manfaat Susu Kedelai Bagi Kecantikan Yang Banyak Diketahui
Untuk kalian para perempuan, konsumsi susu kedelai secara rutin ternyata memiliki manfaat tersendiri loh, yakni untuk kecantikan. Kira-kira apa saja ya manfaat konsumsi susu kedelai bagi kecantikan? Berikut dunia kecantikan merangkumnya untuk kalian!

  »
22 Januari 2019
Lavender Oil Untuk Kecantikan Perempuan Masa Kini
Lavender oil memiliki banyak manfaat untuk kecantikan loh beauties. Terdapat setidaknya lima manfaat lavender oil untuk kecantikan. Selengkapnya, baca ulasan berikut ini yaa!

  »
21 Januari 2019
3 Bunga Ini Mudah Ditemukan Dan Bermanfaat Untuk Kecantikan
Merawat kecantikan dengan menggunakan buah-buahan sudah menjadi hal yang sangat umum. Namun bagaimana dengan merawat kecantikan menggunakan bunga? Mau tau bunga apa saja yang bisa digunakan sebagai perawatan kecantikan? Check it out!

  »
21 Januari 2019
Hair Oil Alami Yang Ampuh Atasi Masalah Rambut
Punya masalah rambut? Hair oil bisa menjadi solusi bagi masalah rambut kalian lho. Agar tak salah memilih hair oil, pastikan kalian mengetahui terlebih dahulu manfaat dari setiap hair oil. Dunia Kecantikan akan memberikan informasi seputar macam-macam hair oil dan kegunaannya bagi rambut. Penasaran apa saja? Simak ulasannya berikut ini!